6 สัญญาณว่าคุณดื่มกาแฟมากเกินไป

0
50% ของประชากรในสหรัฐดื่มกาแฟโดยเฉลี่ยแล้ว 3.1 แก้วต่อวัน นี่เป็นสิ่งที่พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าในโลกปัจจุบันของเรานี้ไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากเครื่องดื่มชนิดนี้ และตอนนี้มันได้กลายเป็นวัฒนธรรมไปแล้ว แต่นอกจากผลด้านบวกของกาแฟแล้วยังมีด้านลบที่ทุกคนควรรู้ เราก็ชื่นชอบกาแฟ แต่เราก็ไม่ต้องการดื่มเกินขนาดและนั่นคือเหตุผลที่เราจะอยากแบ่งปันข้อเท็จจริงบางอย่างที่มีประโยชน์กับคุณที่ชื่นชอบการดื่มกาแฟ 1. คุณมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร กาแฟมีฤทธิ์เป็นยาระบาย มันปล่อยฮอร์โมนที่ทำให้กระเพาะอาหารของคุณเร่งกิจกรรมในลำไส้ใหญ่ การดื่มกาแฟมากเกินไปอาจทำให้อุจจาระคลายตัวและเกิดอาการท้องเสีย นอกจากนี้กาแฟยังทำให้เกิดกรดไหลย้อน หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับท้องของคุณ คุณควรลดการบริโภคกาแฟแก้วโปรดของคุณ 2. คุณรู้สึกเหนื่อยในวันรุ่งขึ้นหลังจากดื่มกาแฟ © Wiese / FaceToFace / REPORTER คุณสมบัติของกาแฟนั้นช่วยกระตุ้นระบบประสาทของคุณ เนื่องจากปริมาณคาเฟอีน และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพทางร่างกายของคุณ 11-12% แต่ข้อเสียคือ Adenosine ซึ่งเป็นองค์ประกอบทางเคมีที่พบในกาแฟจะเพิ่มขึ้นในช่วงแรกและจะตกลงในเวลาต่อมา จากการศึกษาพบว่าหลังจากดื่มกาแฟมากเกินไปคุณอาจรู้สึกเหนื่อยและหลับไป เพราะความเหนื่อยล้าจะเกิดขึ้นทันทีหลังจากอาการตื่นตัว แต่ถ้าคุณพยายามตื่นอยู่ตลอดวันคุณอาจหนีจากอาการเหล่านี้ได้ 3. คุณอาจเกิดความวิตกกังวล © Wiese/face to face/FaceToFace/REPORTER คาเฟอีนเพิ่มความตื่นตัวและมันกั้น...

6 เคล็ดลับกำจัดริ้วรอยด้วยการนวดศีรษะ

0
แม้ว่าคุณจะดูแลผิวของคุณอย่างดี ด้วยเครื่องสำอาง หรือแม้แต่ไปหาหมอ มันก็อาจไม่เพียงพอที่จะทำให้ใบหน้าของคุณดูอ่อนเยาว์ เนื่องจากกล้ามเนื้อบริเวณคอและศีรษะมีผลอย่างมากต่อสภาพผิวของเรา เช่น สีผิว อาการบวม เปลือกตาหย่อยคล้อย และริ้วรอย พวกเราตัดสินใจที่จะค้นหาว่าทำไมการนวดศีรษะทุกวันจะช่วยให้เกิดการยกกระชับได้อย่างมาก และนอกจากนี้เราได้รวบรวมวิธีการนวดดังกล่าวมาไว้ให้แล้ว บริเวณศรีษะและร่างกายส่วนบนจะมีเนื้อเยื่อเส้นใย(fibrous tissue)จำนวนมาก เวลาผ่านไปก็ยิ่งสูญเสียความยืดหยุ่นมากขึ้น ทั้งยังชะลอการไหลเวียนของเลือดและส่งผลให้เกิดการหย่อนคล้อยบริเวณใต้คางอีกด้วย ด้วยเหตุนี้จึงทำให้เปลือกตาตก และริ้วรอยลึกขึ้น รวมถึงใบหน้าเปลี่ยนรูปอีกด้วย สภาพหนังศีรษะที่ดีต้องสามารถขยับได้และคืนสภาพได้ด้วยการนวด ยิ่งหนังศีรษะขยับมากเท่าไร ยิ่งดูอ่อนเยาว์มากขึ้นเท่านั้น ประโยชน์ที่ได้จากการนวด คือ ทำให้ผมมีการเจริญเติบโตดีขึ้น มีการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้น การทำงานหัวใจเป็นปกติ ลดความรุนแรงของอาการปวดหัว ใบหน้าบวมน้อยลงโดยเฉพาะที่ส่วนบน เป็นการยกกระชับใบหน้าตามธรรมชาติ รอยเหี่ยวย่นเริ่มลดลง 1. จับด้านข้าง © Depositphotos จับบริเวณโคนผม และเอียงศีรษะไปข้างหน้าเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความตึงของเส้นผมและผิวหนัง จากนั้นนวดเป็นวงกลมด้วยมือตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกา ระยะเวลา: 30-40 วินาที 2. จับด้านหลังใบหูทั้งสองข้าง ©...

มหาเศรษฐีชื่อดัง 18 คนหน้าตาเหมือนเศรษฐี

0
ในยุคนี้มีงานหลากหลายรูปแบบเกิดขึ้นกว่าแต่ก่อนมากมาย ซึ่งมันก็ช่วยให้เรามีทางเลือกที่หลากหลายและจริงๆแล้วอาชีพเหล่านี้ก็ยังสร้างมหาเศรษฐีได้มากมายเลยจริงๆ ไม่ว่าจะเป็น นักพัฒนา ผู้กำกับ นักเขียน ศิลปิน และ มีรายชื่อมหาเศรษฐีของ Forbes มากกว่า 2,000 คน โดยเพิ่มขึ้นมาอย่างต่อเนื่อง ยิ่งไปกว่านั้นผู้ประกอบการบางรายอย่างเช่น Jeff Bezos ของ Amazon มีรายได้ทะลุแสนล้านเหรียญไปแล้ว เรารู้ว่ามหาเศรษฐีหลายคนมาจากจุดเริ่มต้นมาจากศูนย์จนร่ำรวยล้นฟ้า ดังนั้นนี่คือภาพก่อนและหลังของพวกเขาที่ทำให้เราเห็นว่าพวกเขาเปลี่ยนไปอย่างไรก่อนที่พวกเขาจะร่ำรวยมาก 1. Bill Gates (ผู้ร่วมก่อตั้ง Microsoft Corporation, แสนเก้าหมื่นล้านดอลลาร์สหรัฐ ($109.6 B)) © Albuquerque, New Mexico police...

ดารา 21 คู่ ที่มีอายุเท่ากัน จนยากที่จะเชื่อ

0
และขณะดูภาพถ่ายหรือดูภาพยนตร์กับดาราคนโปรดของเรา บางครั้งเราไม่สามารถจินตนาการเลยว่าดาราเหล่านั้นมีอายุเท่าไร ด้วยวิวัฒนาการในยุคนี้ อาหารการกิน ครีมบำรุงผิว ทำให้พวกเขาและเธอดูเด็กลงทุกวัน จนเราไม่ทราบอายุที่แท้จริงของดาราบางคน และดาราหลายๆคนก็ดูแตกต่างกันโดยสิ้นเชิงแม้ว่าพวกเธอจะมีอายุเท่ากัน พวกเราไม่เคยคิดว่าความแตกต่างของคนที่เกิดในปีเดียวกันจะดูแตกต่างอย่างไม่น่าเชื่อขนาดนี้ 1. Kylie Jenner และ Maisie Williams อายุ 22 ปี © VALERIE MACON / AFP / East News © Szymon Brzoska / East News 2. Mads Mikkelsen และ Robert...

17 เซเลบสาวสวยที่เป็นชายก็หล่อมาก

0
ผู้หญิงทุกคนล้วนมีความงดงามอยู่ในตัวเอง และมันก็ไม่ควรเป็นเรื่องที่เราจะเอามาเปรียบเทียบ แต่คุณเคยสงสัยไหมว่าผู้หญิงที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลกจะมีหน้าตาเป็นอย่างไรถ้าพวกเขาเกิดมาเป็นผู้ชาย? พวกเขาสงสัยว่าพวกเธอจะหล่อ เท่ห์ หรือไม่ เราจึงได้แสดงให้คุณเห็นว่าพวกเธอจะมีลักษณะเป็นอย่างไรหากพวกเธอลองเปลี่ยนเป็นผู้ชาย เราตัดสินใจทำการทดลองด้วยการใช้แอพโดยเปลี่ยนภาพลักษณ์ของผู้หญิงที่โด่งดัง 17 คนให้เป็นผู้ชาย ในตอนท้ายของบทความคุณจะพบโบนัสพร้อมกับผลลัพธ์ที่น่าประหลาดใจ 1. Rihanna © Stephane Cardinale – Corbis / Corbis Entertainment / Getty Images 2. Yalitza Aparicio © Jesse Grant / Getty Images Entertainment / Getty Images 3. Kate Middleton ©...

สิ่งที่ไม่น่าทำแต่ต้องทำเมื่อคุณเข้าพักในโรงแรม

0
ก่อนอ่านทำใจดีๆเอาไว้! เมื่อเครือข่ายโทรทัศน์ ABC ส่งคนเข้าไปตรวจสอบอย่างลับๆ ในห้องพักของโรงแรมพวกเขาพบว่า 73% ของแก้วในห้องไม่ได้ถูกทำความสะอาดหรือจัดการกับเชื้อโรคอย่างถูกต้อง แน่นอนว่าคุณจะมองหาปลั๊กที่มีอยู่เพื่อชาร์จคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์ของคุณในทันทีที่คุณเข้าสู่ห้องพัก แต่มีสิ่งอื่นที่สำคัญกว่าที่คุณควรจะต้องตรวจสอบ เราได้ทำรายการสำคัญที่นักท่องเที่ยวทุกคนควรปฏิบัติทันทีที่พวกเขาก้าวเท้าเข้าไปในห้องพัก เพื่อให้แน่ใจว่าทุกคนจะปลอดภัยและสบายใจตลอดการเดินทาง 1. ตรวจสอบตัวเรือดบนที่นอนหรือฟูก © depositphotos.com  © shutterstock.com คุณอาจคิดว่าตัวเรือดนั้นเกิดขึ้นได้ในโรงแรมราคาประหยัด แต่จริงๆแล้วมันไม่ได้เกี่ยวกับความหรูหราเสมอไป โรงแรมระดับ 5 ดาวก็อาจมีเช่นกันโดยผ่านเสื้อผ้าและของใช้ส่วนตัวของลูกค้า เมื่อคุณมาถึงห้องของคุณ คุณควรเช็คเตียงก่อน มองหาคราบหรือจุดสีน้ำตาลและสีดำเล็กๆ บนผ้าคลุมเตียง จากนั้นดึงผ้าคลุมเตียงและผ้าปูที่นอนออกมา และเช็คที่นอนของคุณด้วย หากคุณพบสิ่งผิดปกติให้แจ้งไปที่แผนกต้อนรับทันที 2. ถอดผ้าห่มนวมออก © shutterstock.com แม่บ้านของโรงแรมอาจเปลี่ยนและทำความสะอาดผ้าปูที่นอนเป็นประจำ แต่อาจจะไม่ใช่กับผ้านวม หลายๆคนมักคิดว่ามันสะอาดดีแล้ว ดังนั้นหากคุณเดินทางบ่อย ๆ คุณควรพกผ้าห่มส่วนตัวติดตัวไปด้วย ไม่เช่นนั้นคุณสามารถใช้ผ้าปูที่นอนใต้ผ้าคลุมเตียงของโรงแรมแทนและถอดผ้าห่มนวมออกไป 3....

10 คนดัง​ที่ทำสิ่งดีๆเพื่อผู้อื่นเสมอ

0
หลายคนอยากจะเริ่มต้นปีใหม่ด้วยสิ่งดีๆและการได้ช่วยเหลือผู้อื่นนั้นน่าจะเป็นสิ่งที่เรื่องที่ดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการช่วยเหลือในเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่​ การมีน้ำใจแม้เพียงครั้งเดียวหรือตลอดเวลา​ก็ดีทั้งนั้น และเหล่าบรรดาคนดังทั้งหลายก็คิดแบบนี้เช่นกัน! พวกเราหวังว่าโลกจะสงบสุขในปี 2020 และเราขอเชิญชวนให้คุณมองย้อนกลับไปในช่วงที่คนดังเหล่านี้ได้ทำสิ่งดีๆเพื่อผู้อื่นและพวกเขายังคงตั้งใจทำต่อไป 1.บิลเกตเป็น “ซานต้าลับ” ในวันคริสต์มาส © szor / reddit ผู้ใช้โปรแกรม Reddit มีประเพณีการเล่นซานต้าลับก่อนวันคริสต์มาสในทุกๆปี และในปีนี้ก็เช่นกัน ผู้ใช้ชื่อ szor อาจเป็นผู้ที่โชคดีที่สุดเพราะซานต้าลับของเธอคือบิลเกต บิลเกตได้ศึกษาเพจของเธออย่างละเอียดเพื่อสร้างคริสต์มาสที่ดีที่สุดให้กับเธอ คุณสามารถดูเธอแกะของขวัญได้จากรูปข้างล่าง © VietteLLC / reddit บิลเกตเป็นหนึ่งในผู้ที่เข้าร่วมกิจกรรมซานต้าลับมาทุกปี เช่นในปี 2560 ผู้ใช้ที่มีชื่อเล่นว่า VietteLLC ซึ่งเป็นคนที่รักแมวมาก​ เธอเลยได้รับแมวยักษ์ตัวหนึ่งจากเขา ในขณะที่ผู้ใช้ชื่อ Aerrix ได้รับเกมคอนโซล Xbox One...

17 สิ่งของลึกลับที่ทำให้ชาวเน็ตต้องร่วมใจกันค้นหาคำตอบ

0
ตั้งแต่วันแรกของการดำรงอยู่ของมนุษย์ ผู้คนพยายามทำสิ่งต่างๆ ให้ง่ายขึ้นเพื่อความสะดวกที่มากขึ้น ซึ่งในบทความต่อไปนี้จะเป็นเรื่องเกี่ยวกับเครื่องมือหน้าตาแปลกๆและการใช้งานของพวกมัน และบางชิ้นพวกเราเองก็อาจเคยไม่รู้ถึงจุดประสงค์ที่แท้จริงของมัน เราได้รวบรวมข้อมูลจากผู้คนมากมายที่พยายามหาคำตอบว่าสิ่งที่พวกเขาค้นพบในบ้านหรือตามร้านค้าคืออะไรและใช้งานอย่างไร สิ่งนี้มันอยู่ในตาข่ายสีเหลืองและมีความยาว 7 นิ้ว ที่ถูกใส่ไว้ในกระเป๋ารองเท้าที่ฉันสั่งซื้อทางออนไลน์ มันคืออะไร?” © mishapjones / reddit คำตอบ: นี่เป็นส่วนหนึ่งของอุปกรณ์พิเศษที่ใช้แสดงรองเท้าบนชั้นวาง เพื่อนของฉันได้รับสิ่งนี้เป็นของขวัญแต่งงานเมื่อหลายปีก่อน คนที่นำมาให้ไม่บอกว่ามันคืออะไรและมีไว้ใช้สำหรับอะไร © badwhiskey63 / reddit คำตอบ: มันคือที่ถือชีส มันช่วยให้คุณฝานชีสโดยไม่ต้องจับ สายพานที่ติดอยู่กับล้อหลังของ Chevy Bolt คืออะไร © rhinnaflor / reddit คำตอบ: นี่คือระบบการชาร์จแบบพื้นบ้าน รถคันนี้สามารถใช้เป็นรถพ่วงสำหรับบ้านเคลื่อนที่ นอกจากนี้ยังใช้ในการชาร์จแบตเตอรี่ได้ด้วย ภรรยาของฉันได้รับสิ่งนี้เป็นของขวัญ เพราะคนที่นำมาให้ไม่รู้ว่าจะใช้มันอย่างไร แต่ไม่ต้องการทิ้งมัน © doctor_no_one /...

อาหารที่เหมาะสมกับคุณในแต่ละช่วงอายุ

0
เราเคยได้อ่านเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพมากมายในโลกโซเชี่ยล และมีหลายครั้งที่ผู้คนมักจะพูดถึง “อาหารที่สมบูรณ์แบบ” ว่ามีอยู่จริง จริงๆแล้วไม่มีทางที่ร่างกายของคน 2 คนจะเหมือนกันทุกอย่าง และแน่นอนที่สุดสิ่งที่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคนคนหนึ่งอาจไม่เป็นไปเพื่อประโยชน์สูงสุดของอีกคนหนึ่งก็ได้ อย่างไรก็ตามมีอาหารบางรายการที่คุณควรหลีกเลี่ยง และก็มีอาหารอีกหลายอย่างที่คุณควรรับประทานเป็นประจำให้พอดีเพื่อให้มีสุขภาพดี แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นมันขึ้นอยู่กับอายุของคุณ พวกเรา ได้จัดเรียงรายการอาหาร ที่คนควรรับประทานตามในกลุ่มอายุต่างๆ และต้องการนำข้อมูลเหล่านี้มอบให้กับคุณ 1. ในช่วงวัยรุ่น © Pixabay.com © depositphotos.com ในช่วงอายุนี้ร่างกายของคุณมีการเติบโตและพัฒนาซึ่งเป็นเหตุผลที่คุณต้องการสารอาหารมากมาย รวมทั้งเมื่อคนเริ่มขาดอาหารเช้าและรับประทานอาหารส่วนใหญ่ที่ประกอบด้วยอาหารขยะซึ่งเป็นสิ่งที่ผิด หากคุณอยู่ในกลุ่มอายุนี้ควรทานอาหารเช้าให้เป็นนิสัย คุณไม่จำเป็นต้องทิ้งขนมที่คุณโปรดปราน แต่ลองลดปริมาณลง รวมถึงคุณควรได้รับแคลเซียม โปรตีน และอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก 2. ในช่วงอายุ 20+ ของคุณ © depositphotos.com เมื่อคุณอายุ 20 ปีก็ถึงเวลาที่จะเปลี่ยนจากอาหารขยะให้เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ! เปลี่ยนมันฝรั่งทอดของคุณเป็นข้าวโพดหรือมันเทศอบ เปลี่ยนช็อคโกแลตนมเป็นดาร์กช็อคโกแลต หันมากินโยเกิร์ตแทนไอศกรีม และทานไก่ย่าง...

17 เรื่องเกี่ยวกับชีวิตในสวีเดนที่ทำเอาผู้เดินทางมากประสบการณ์ถึงกับงงไปเลย

0
หลายคนที่เคยไปเที่ยวสวีเดนจะเห็นว่าพวกเขามีคุณภาพชีวิตที่ดี ทุกคนที่อาศัยอยู่ในประเทศนี้มีสิทธิที่จะได้รับการศึกษาฟรี บริการทางการแพทย์ฟรี เบี้ยเลี้ยงสำหรับเด็กสูง และมีสวัสดิการการว่างงาน แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมดที่เรารู้ เมื่อไม่นานมานี้ พวกเขาได้เริ่มฝังไมโครชิพในคนเพื่อให้ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับบุคคลซึ่งถูกเก็บไว้ในที่ๆเดียวนั่นคือนิ้วมือ พวกเราได้เรียนรู้บางอย่างเกี่ยวกับชีวิตของผู้คนทั่วไปในสวีเดนและรู้ว่าทำไมโลกทั้งโลกจึงควรพยายามไปในทิศทางเดียวกัน 1. ชาวสแกนดิเนเวียเป็นคนแกร่ง ชาวสวีเดนไม่ค่อยกลัวสภาพอากาศที่หนาวเย็น ในขณะที่เครื่องวัดอุณหภูมิอยู่ที่ 0 ° C หรือต่ำกว่านั้นคุณก็ยังจะเห็นพนักงานออฟฟิศออกไปทานอาหารกลางวันและสวมแจ็คเก็ตเพียงอย่างเดียว ผู้ชายสวมเสื้อกันลมแบบบาง และขี่จักรยาน ส่วนเด็กอายุ 3 ขวบ อยู่ข้างนอกโดยไม่สวมหมวก และพ่ออุ้มลูกน้อยของพวกเขาในแจ็คเก็ตโดยที่ไม่ติดกระดุม 2. มีกฎระเบียบในร้านค้า © AP / East News คนในท้องถิ่นไปซูเปอร์มาร์เก็ตพร้อมถุงช้อปปิ้งแบบพิเศษที่ทำจากผ้าเพื่อไม่ต้องใช้ถุงพลาสติกเพื่อปกป้องสิ่งแวดล้อม และหากมีข่าวเกี่ยวกับบริษัทหรือฟาร์มที่ปนเปื้อนในอากาศ น้ำ หรือการใช้สัตว์ในทางที่ผิด ผู้คนที่นั่นก็จะหยุดซื้อผลิตภัณฑ์จากบริษัทเหล่านั้น ในช่องจ่ายเงินพวกเขานำสินค้าไปวางไว้ที่เคาน์เตอร์เพื่อให้พนักงานเก็บเงินมองเห็นบาร์โค้ดได้ทันที ทำให้กระบวนการทั้งหมดเร็วขึ้นมาก และรถเข็นของซุปเปอร์มาร์เก็ตทุกแห่งจะมีแผนที่ตั้งอยู่เพื่อให้ลูกค้าสามารถค้นหาของที่จำเป็นได้ง่ายขึ้น © caspii2...

Stay connected

44,485ผู้ติดตามติดตาม

Recent posts

Random article